Foto's activiteiten

Zilveren Kruis Beweegdag 17-8
 
Radio Rijnmond 13-9


Donner signeren 14-9

           \

Workshop particulieren 17-9


Workshops zakelijk


  

 

  

Nu Jij Facebook Twitter MSN Reporter Delicious ekudos Hyves Linked IN Digg.com, Digg it ! Google Reader

Oefening van de week

Nr.18 Handen spreiden op bureau           (week  18)          

    ·  Rechtop zitten, voeten plat op de grond

     ·    Handen op het bureau leggen en maximaal spreiden

    ·  Effect op schouders, armen en bovenrug
    ·  10 tellen vasthouden, 5 ontspannen, 10 x doen