Voorbeeldpagina's

Hier kunt u enkele pagina's uit het boek lezen.

inleiding
inhoud
Oefening rug en nek: nr 7 Handen achter hoofd
Oog oefening: nr 23 Ogen losmaken
Buik oefening:nr 40  Handen en hielen
relatie tussen handen en het lichaam
werking DeskFIT oefeningen
Nu Jij Facebook Twitter MSN Reporter Delicious ekudos Hyves Linked IN Digg.com, Digg it ! Google Reader

Oefening van de week

Nr.18 Handen spreiden op bureau           (week  18)          

    ·  Rechtop zitten, voeten plat op de grond

     ·    Handen op het bureau leggen en maximaal spreiden

    ·  Effect op schouders, armen en bovenrug
    ·  10 tellen vasthouden, 5 ontspannen, 10 x doen